5 NUTRISI PENTING UNTUK SI MANJA

Adakah anda yakin makanan yang anda sediakan untuk si manja mampu memberikan mereka khasiat yang secukupnya? Cuba semak kembali. Pastikan 5 nutrisi ini ada dalam menu yang anda hidangkan untuk anak anda setiap hari agar tumbesaran mereka tidak terjejas.

KALSIUM
Kalsium sangat baik untuk tubuh kerana berfungsi untuk menguatkan otot, mengekalkan penghasilan tenaga dan menguatkan jantung. Selain itu, kalsium juga dapat menguatkan tulang dan mengelakkan anak daripada risiko tekanan darah tinggi. Kalsium juga boleh didapati daripada susu, produk tenusu, buah-buahan dan sayur-sayuran.

MAGNESIUM
Sebagai salah satu nutrien yang penting, pengambilan magnesium yang mencukupi banyak faedahnya. Antaranya ialah memperbaiki kemampuan jantung, mengekalkan sistem imunisasi tubuh, meningkatkan penghasilan tenaga dan membina tulang yang sihat. Untuk memastikan anak mendapat magnesium yang mencukupi, berilah mereka makanan sayuran hijau, kekacang dan gandum.

SERAT
Pengambilan makanan yang kaya serat baik untuk membantu sistem penghadaman anak. Bukan itu sahaja, malah serat dapat membantu mengelakkan anak daripada serangan penyakit jantung, masalah kolesterol, tekanan darah tinggi dan memastikan berat badan anak berada dalam lingkungan yang sepatutnya. Antara makanan yang tinggi kandungan serat ialah bijirin sarapan pagi, sayur-sayuran dan buah-buahan.

VITAMIN D
Vitamin D sangat baik untuk sistem imunisasi anak agar dia tidak mudah dijangkiti penyakit. Vitamin D juga membantu meningkatkan pertumbuhan dan kekuatan tulang anak. Vitamin jenis ini boleh didapati dengan mudah daripada ikan dan susu.

VITAMIN E
Untuk mengelakkan daripada serangan radikal bebas, pastikan anak mendapat vitamin E yang secukupnya. Vitamin ini juga membantu membina sistem imunisasi badan dan mengekalkan metabolisme. Vitamin E terdapat dalam makanan sayuran hijau seperti bayam.

Sebagai ibu, saya juga risau tentang pemakanan anak saya. Saya tetap masak untuk anak-anak walaupun kadang2 ada juga sesekali makan di luar. Tapi untuk menjamin kesihatan anak saya, saya campurkan MEALSHAKES dalam susu si kembar dan si baby mengikut dos yang sesuai.

Asalnya jodoh saya dengan Mealshakes adalah ketika si kembar berumur setahun lebih. Kerap sangat sembelit dan sangat cerewet bila tiba waktu makan. Buntu. Saya mulakan pencarian melalui Google cara untuk mengatasi masalah ni. Sampailah saya jumpa blog tentang Mealshakes dan nekad je lah nak cuba..

Alhamdulillah, lepas seminggu si kembar consume Mealshakes, memang ketara sangat perubahan. Yang penting lawas je bila masa diorang membuang tu. Selera makan pun bertambah. Suap apa pun, makan je.. Alhamdulillah.. Saya tau saya dah buat pilihan yang tepat..

Tapi, ingat ye.. Saya tak bergantung semata-mata dengan suplimen tau. Saya tetap jaga pemakanan anak saya. Saya cuba untuk masak sendiri makanan anak2.. kadang2 lah makan luar.. hehehe.. Junk food pon saya hadkan untuk anak2 saya..Kalau anda juga punya masalah macam saya ni, meh hubungi saya untuk kongsi pengalaman. Saya cuba sedaya upaya membantu anda. Insya Allah.

SMS/WHATSAPP 013-6014583

Read More

TIPS TAMBAH BERAT BADAN

Terlalu kurus? Bosan sangat bila orang gelarkan anda 'papan lapis', 'rangka bergerak', dan ada yang lebih teruk gelaran 'drug addict'? Ish ish ish... gemuk susah, kurus pun susah.. Kalau lah ada vitamin untuk si mulut laser, mesti ramai yang nak beli kan? hehehe..

By the way, saya nak kongsikan sikit TIPS MENAMBAH BERAT BADAN.. Mungkin sesuai diamalkan untuk anda yang terlalu kurus.

BANYAKKAN MINUM AIR
Minum air masak sememangnya membantu kita lebih sihat. Semakin banyak air kita minum, semakin baiklah proses pencernaan kita sehingga gizi makanan boleh diserap ke tubuh kita secara sempurna. Jadi, biasakan minum 3 sehingga 5 gelas air masak setiap kali bangun tidur.

KUNYAH MAKANAN SEHINGGA HALUS
Mengunyah makanan sampai halus membantu proses penambahan berat badan kerana dapat memudahkan tubuh kita dalam mencerna makanan. Jangan makan terlalu gopoh. Makan dengan perlahan dan kunyah sehingga makanan anda hancur sempurna.

MAKAN SECARA TERATUR
Makan dengan teratur. Jangan abaikan sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Makan juga snek ringan yang berkhasiat di antara waktu makan utama tapi jangan makan secara berlebihan dan tak seimbang pulak ye.

REHAT YANG CUKUP
Tubuh kita bukannya robot. So jangan terlalu bekerja keras tanpa rehat. Terlalu sibuk bekerja hanya menambahkan tekanan dan menyebabkan anda gagal mendapat berat badan yang ideal.

MINUM SUSU SECARA RUTIN
Susu penuh krim membantu anda menambah berat badan.Minum susu penuh krim 2 kali sehari bukan sahaja membantu menambah berat badan malah membantu tulang anda menjadi lebih sihat dan kuat.

BERHENTI MEROKOK
Merokok hanya menjadikan anda kurus secara tidak sihat. Hentikan merokok kerana hanya akan memudaratkan kesihatan anda.

SENAMAN SECARA BERKALA
Jadikan amalan untuk meningkatkan berat badan secara sihat. Oleh itu,walaupun anda berniat untuk menambahkan berat badan, sila lakukan secara sihat.Jangan sekadar makan banyak tapi senaman tak buat. Alamatnya, anda pasti berjaya menaikkan berat badan dan berpenyakit.

PROTEIN
Pastikan anda menyertakan protein dalam diet seharian anda. Protein akan mengisi jaringan otot sehingga otot dapat mengembang. Sumber tenaga yang baik biasanya didapati daripada daging dan telur. Boleh juga didapati dalam suplemen atau multivitamin.

Nota : ESP dan Mealshakes merupakan antara produk Shaklee yang mempunyai kandungan protein yang tinggi. Ya, ESP juga membantu menambahkan berat badan. Nak tau caranya? SMS/WHATSAPP 013-6014583 untuk ketahui cara makan ESP untuk menaikkan berat badan anda.


Puan Seri Azura
SMS/WA : 013-6014583
Email : mysuperhealth@yahoo.com.my
FB : MY Super Health

Read More

MEMBELI MEALSHAKES SAMBIL BERAMAL

Alhamdulillah.. bersempena promosi bulan September 2014 ; Mealshakes Beli 3 Percuma 1, Shaklee melancarkan Program Shaklee Cares For Our Children untuk membantu kanak-kanak daripada keluarga yang kurang berkemampuan.

Dengan setiap pembelian set Mealshakes 3+ Percuma 1, 10% daripada pembelian itu akan disalurkan kepada 2000 keluarga kanak-kanak yang kurang bernasib baik setahun akan datang. Shaklee juga mensasarkan untuk memberikan Mealshakes bernilai RM1 000 000 kepada 2000 keluarga setahun.

Salah satu peluang untuk kita mengumpul saham akhirat. Sambil membeli sambil beramal. Badan sihat, keluarga ceria, malah dapat juga membantu keluarga yang lain.

Dapatkan 3 canister Mealshakes dengan harga RM 341.25 beserta 1 lagi Mealshakes secara percuma.. Boleh kumpul stok Mealshakes untuk keluarga dan stok saham untuk akhirat.. Hulurkan bantuan, ringan kan beban.. Insya Allah..  ^_____^

Superummi Zura

sms/whatsapp 013-6014583

mysuperhealth@yahoo.com.my

Read More